Vertiges, étourdissements, vomissements… le mal des transports est une plaie pour des milliers d'entre nous et particulièrement pour les plus jeunes. Appelé cinépathie en médecine, ce mal des transports n'est pas une fatalité. Voici comment le gérer.

D'abord, il faut savoir ce dont on parle. Le mal des transports n'est pas une vue de l'esprit ou un caprice : c'est une réalité médicale qu'il faut considérer avec tout le sérieux possible et dont il faut comprendre les origines. Il résulte de la contradiction apparente d'informations reçues par le cerveau et émanant de la vision, de l'oreille interne et des récepteurs musculaires. C'est à partir de cette explication que l'on peut envisager certaines solutions pour pallier au mal des transports.

En voici une liste :

Si la route est longue, faites des haltes toutes les heures. Une fois à l'arrêt, faites l'effort de sortir de la voiture, de marcher voire de courir.
Installez-vous confortablement en faisant en sorte de réduire au minimum les mouvements de la tête et du corps, sans vous crisper pour autant.
Evitez de lire durant le trajet, ou de fixer votre regard sur un objet en mouvement. Fixez plutôt votre regard sur l'horizon ou un point stable à l'extérieur du véhicule.
Ne mettez pas le chauffage trop fort et laissez les fenêtres entrouvertes pour que l'air se renouvelle à l'intérieur du véhicule.
Le niveau sonore n'est pas à négliger. Il accroît l'anxiété et ce phénomène est important dans le mal des transports. Aussi, si possible, préférez l'autoroute où les bruits transmis au véhicule sont moindres. Evitez de mettre la radio trop fort. Au besoin, prévoyez des boules antibruit.
Demandez au conducteur de conduire avec le moins d'accélérations ou de décélérations possibles.
Essayez de vous distraire de ce mal des transports en vous occupant l'esprit.
Si possible prenez le volant
Quant à l'alimentation, il est recommandé de réduire la quantité d'aliments ingérés en une fois, de consommer souvent de petites portions et d'éviter de boire de l'alcool.

Il existe par ailleurs des médicaments contre le mal des transports. Ces derniers sont indiqués à titre préventifs. Attention, ils n'ont aucun effet une fois le mal installé.

Ces quelques recommandations devraient vous éviter un mal trop insupportable des transports et donc la peur de voyager. En espérant que tout se passe bien…

F.G.
fr.cars.yahoo.com

Alors là merci d'avoir publié ca j'en prend très bonne note

Mon gamin ca rate pas toujours mal en voiture pfffft !!

Moi je supporte pas les long voyage en cars suis malade